Jornal de JaimieLBoles, 02 dez 11

My body seems to be working through whatever has been wrong lately. I dropped 4.5 lbs in a couple of days. I think from here I should be able to see a steady weight loss.

76,4 kg Perdidos até agora: 14,3 kg .    Ainda faltam: 8,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2365 kcal

Líp: 114,54g | Prot: 100,77g | Carbs : 237,82g.   Pequeno Almoço: espresso candy, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: taco bell taco. Jantar: deviled egg, genoa salami, mushroom, parmesan, shredded cheddar, black olive, Ragu Pizza Sauce, English Muffin. Snacks/Outros: trader joes milk chocolate, water, fig newton, Chocolate Milk (Reduced Fat), Candy Cane Joe-Joe's Cookies. mais...

2251 kcal

Exercício: Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...