Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 49,25g | Prot: 93,28g | Carbs : 175,30g.
Pequeno Almoço: Смак Слойка Свердловская, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Almoço: Пицца Домашняя, Яблоко Зеленое, Сыр Тильзитер, Щи, Редис, Кефир 2,5%, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скатерть-самобранка Черемша. Jantar: Пицца Домашняя, Карась. Snacks/Outros: Простой Йогурт, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|