Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2625 kcal
|
Líp: 134,06g | Prot: 118,49g | Carbs : 228,79g.
Almoço: Philadelphia New York Style Cheesecake, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Denny's Hashed Browns with Cheese, Denny's Scrambled Eggs, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. Jantar: American Heritage monterey jack cheese, Simplot white flour tortillas, White Bread, California Avocados, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, Kale, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Jack Link's Original Beef Jerky, Safeway Chocolate Iced Donut, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|