Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2999 kcal
|
Líp: 102,09g | Prot: 118,86g | Carbs : 327,89g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Jonge Kaas 30+, Becel Bakken en Braden, Bulgur (Gekookt), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vegetarische Hamburgers, Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Gesneden en Gezouted Spek, Jacques Chocolade met Bananen Vuling, Delhaize Sandwiches, Azijn, Olijfolie, Tomaten, Varkensgebraad. Snacks/Outros: Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Koekje, Dessertwijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, cardio - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|