Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 35,02g | Prot: 70,93g | Carbs : 131,55g.
Pequeno Almoço: Publix Skim Milk, Water, Egg Omelet or Scrambled Egg, Panera Bread Strawberry Rhubarb Mini Cake. Almoço: Kraft American Cheese Slice, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Strawberries, Bush's Best Country Style Baked Beans, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Water, Nickles Light 35 Wheat Bread, Ball Park Smoked White Turkey Franks. Jantar: Knorr Pasta Sides - Chicken Broccoli, chicken bacon ranch, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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