Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Líp: 69,42g | Prot: 112,18g | Carbs : 335,58g.
Pequeno Almoço: Sladko Зефир Жевательный, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Ашан Груша Вильямс. Almoço: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Филе Сельди, Белый Хлеб, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Weider Premium Whey. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|