Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
|
51 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
803 kcal
|
Líp: 14,97g | Prot: 71,90g | Carbs : 89,94g.
Pequeno Almoço: McDonald's Medialuna de Manteca, Tutucas con Azúcar, Frutigran Avena y Pasas, Clara de Huevo, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva, la Serenísima Vainilla Flakes. Almoço: Knorr Salsa Lista Filetto, Savora Savora, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal. Jantar: Bonafide Bocadito, Nugaton Nugaton, Serecol Fibraactiva, ENA Whey Protein Cookies & Cream, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. Snacks/Outros: Granix Galletas de Salvado, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chungara
|