|
Przez 3h zeszlo 700gr. Woda i inne rzeczy. Świnka odnotowuje mały spadek... Przez trening do północy. Ale Świnka jeszcze się nachrumka i urośnie na ładna kuleczke na lato. Chrum chrum!
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3824 kcal
|
Líp: 178,42g | Prot: 246,79g | Carbs : 312,18g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Jajko. Almoço: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Migdałów, Czerwona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: KFD Premium WPC 80, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Outros: KFD Protein Dessert, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Golden Sun Ryż Basmati. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|