Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 180,84g | Carbs : 355,63g.
Pequeno Almoço: Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Collards, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Jantar: Naked Coconut Water, Cadbury Twirl. Snacks/Outros: Aero Milk Bar, Raspberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3827 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 38 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Musculação - 1 hora e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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