Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1650 kcal
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Líp: 75,41g | Prot: 64,43g | Carbs : 181,80g.
Pequeno Almoço: Boni Halfvolle Melk, Suikerklontje, Koekje, Cafeïnevrije Koffie, Boni Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Delhaize Gerookte Forelfilets, Weight Watchers Jonge Kaas 30+, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Outros: Koffiekoek, Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, cardio - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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