Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 74,82g | Carbs : 159,27g.
Pequeno Almoço: Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream. Almoço: Ja! Delikatess Putenbrust, Westlite Mittelalt, Meggle Joghurtbutter, Äpfel, Roggenmischbrot, Birnen. Jantar: Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Naturreis (Gekocht), Rama Culinesse Buttergeschmack, Zwiebeln, Gemüsepfanne. Snacks/Outros: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, REWE Crispy Cones Haselnuss. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hantel76
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