Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 82,97g | Carbs : 106,52g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Colavita Balsamic Vinegar, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Grace Jamaican Jerk BBQ Sauce, Mushrooms, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Jantar: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Monterey Jack with Jalapeño Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), President's Choice PC Thins Whole Grain Round White Buns, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Mustard, Ketchup. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps, Coffee, Merlot Wine. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JamaicaBoundNL
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