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Meh...
Not bad considering I basically turned my back on my diet.
Back to it today.
DR'S ORDERS!!!
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133,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 138,75g | Carbs : 143,27g.
Pequeno Almoço: CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco), I Love Oats Quick Oats. Almoço: Nature's Own Butterbread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Grapes, Baby Carrots. Jantar: WestSoy Plain Low Fat Soymilk/Lactose & Dairy Free, Organic PB fit Peanut Butter Powder, CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco). Snacks/Outros: Roma Tomatoes, Hershey's Special Dark XL, Walnuts. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT
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