Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 97,22g | Carbs : 167,06g.
Pequeno Almoço: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Jantar: Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Roasted Chicken Flavourful Rice, Potato Salad with Egg, Eat Smart Beets & Greens Vegetable Salad Kit, Compliments California Style Mixed Vegetables, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 42 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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