Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 23,00g | Prot: 69,31g | Carbs : 155,97g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Конфета Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Бодрящая Редиска. Jantar: Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Мандарины, Яблоко. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|