Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 94,02g | Prot: 154,30g | Carbs : 254,86g.
Pequeno Almoço: Silk Soy Beverage for Coffee, Avocado Vegetable Oil, Tomatoes, Red Onions, Black Olives, Kraft Pepper Jack Cheese, Egg, Calavo Avocado, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Almoço: Bananas, Starbucks Mocha Powder, MRM Veggie Protein, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate. Jantar: Bluefish, Capers, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Butter, Yellow Sweet Corn, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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