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Vaaaaamos T25!!!! aunque ya bajar de peso no es mi objetivo, por eso no me peso seguido como antes, veo los cambios físicamente asumo que estoy en el peso correcto, ahora el espejo manda.
Día 81 - Ok
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55,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 21,00g | Prot: 61,00g | Carbs : 120,23g.
Pequeno Almoço: Agua, Piña, Naranja, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Pan Pierre Pan Molde Blanco Grande, Nestlé Chamyto, McKay Galletas de Agua Light. Almoço: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Estofado de Carne. Jantar: Costa Galletas de Agua Light, Sopa de lechuga. Snacks/Outros: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, JB Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Pan Pierre Pan Blanco Grande. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, T25 - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Siiii, yo tb pienso lo mismo, el peso para mi ya no es importante, pero se nota el cambio físico. Ahora voy en el BETHA, ehehehehehe, vamos que se puede
21 jun 16 por membro: vannia.pesenti
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Buenisimo!!!! yo ya me estoy acostumbrando al Gamma :) es mi tercera semana ya.
21 jun 16 por membro: ceciliactoro
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Vannia HEHEE dale ya somo 3 que estamos haciendo el T25
23 jun 16 por membro: OtoHans
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Ideal que se sumen la mayor cantidad de gente, en verdad con solo 25 minutos se nota el cambio y se puede comer tranqui, la clave es la constancia
23 jun 16 por membro: ceciliactoro
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si he comido tranquilo y mi peso esta casi igual JAJAJA
23 jun 16 por membro: OtoHans
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Siiiii, ehehehehe y vamos que se puede, somos los mejores...ehehehe
24 jun 16 por membro: vannia.pesenti
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24 jun 16 por membro: ceciliactoro
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Histórico de Peso de ceciliactoro
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