Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 29,54g | Prot: 55,22g | Carbs : 232,60g.
Pequeno Almoço: ココナッツオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク, 生ハム, マスタード, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almoço: たまごやき, サラダ, 永谷園 あさげ, 親子丼. Jantar: レンコンのきんぴら, サクランボ, CGC えだまめ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, サブレ, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, サーモン, マスタード, ソントン リンゴジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 食パンのトースト, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, スィートオニオン. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|