Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 40,61g | Prot: 111,05g | Carbs : 104,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Steel Cut Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smithfield Center Cut Pork Chops. Snacks/Outros: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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