Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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67,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 47,01g | Prot: 79,47g | Carbs : 185,85g.
Pequeno Almoço: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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