Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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112,0 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 78,01g | Prot: 104,37g | Carbs : 33,93g.
Almoço: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Calavo Avocado. Jantar: Kraft Creamy Italian Dressing, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Costco Cilantro Lime Shrimp, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Bell Peppers, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Smithfield Thick Cut Bacon. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Wow, very nice loss there!
17 jun 16 por membro: warrenwinter
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17 jun 16 por membro: brisbee
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Thanks everyone! The first week of living healthy again is always my favorite because the weight just falls off. I'm sure it will slow down a bit in the next weigh in :)
17 jun 16 por membro: smartin585
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17 jun 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de smartin585
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