Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Líp: 74,57g | Prot: 110,28g | Carbs : 377,74g.
Pequeno Almoço: Myprotein Сывороточный Протеин, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Jantar: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Outros: Сушеное Манго, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Ritter Sport Пряный Чай-Латте. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|