Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3027 kcal
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Líp: 79,58g | Prot: 174,38g | Carbs : 404,45g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Banana, MyProtein Impact Whey Protein, Tesco Strawberries, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Now Ultra Omega 3, Aldi White Seeded Batch Loaf. Almoço: Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Hellmann's Light Mayonnaise, Valley Spire Mature Cheddar, Greggs Sausage Rolls. Jantar: Golden Sun Easy Cook Long Grain Rice, Chicken Breast Meat, Broccoli, Birds Eye Breaded Cod Fillet, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Banana, MyProtein Peanut Butter, Rowan Hill Brown Sandwich Thin, Asda Whole Milk. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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