Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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86,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 179,76g | Carbs : 341,65g.
Pequeno Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baxters Beetroot, Avocado, morning brew. Almoço: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Waitrose Baby New Potatoes, Highland Game Ostrich Burgers. Jantar: Krakus Sauerkraut, Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Outros: Suntop Suntop Pineapple, Optimum Nutrition Lean Whey, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação - 42 minutos, Power Walking - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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