Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1397 kcal
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Líp: 43,05g | Prot: 105,64g | Carbs : 146,15g.
Pequeno Almoço: Spek (Gekruid, Gebakken), Omelet of Roerei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Light Kaas Belegen, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Pistolet, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Jantar: Zure Komkommer Augurk, Paardenvlees, Witte Bonen (Rijpe Zaden, uit Blik). Snacks/Outros: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Pintura - 1 hora, Ir às Compras - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, cardio - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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