Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 23,14g | Prot: 179,29g | Carbs : 290,82g.
Pequeno Almoço: Alnatura Dinkelflocken, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Pink Lady Äpfel, Banane. Almoço: Pomito Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenbrust Fleisch. Jantar: Milfina Magertopfen, Erdbeeren. Snacks/Outros: Got7 Core Bar - Cinnamon Roll, Kaffee mit Milch, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkolacz1
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