Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
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67,0 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 41,68g | Prot: 78,78g | Carbs : 182,65g.
Pequeno Almoço: Honey, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Turmeric (Ground), Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee. Almoço: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes. Jantar: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Green Cabbage, Brussels Sprouts, Broccoli, Kale, Lean Ground Beef, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Leitura - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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