Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2177 kcal
|
Líp: 16,80g | Prot: 95,29g | Carbs : 387,64g.
Pequeno Almoço: Яблоки Фуджи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Круглый Год Летние Овощи, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кронштадский Пастила, Кронштадский Пастила, Сушеное Манго, Сушеное Манго, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|