Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
3133 kcal
|
Líp: 78,42g | Prot: 127,97g | Carbs : 496,06g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Forelfilets, Damhert Siroop, Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Bokkenpootjes Gevuld met Crème Versierd met Chocoledeglazuur en Amandelschilfers, Kippenlever, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien. Snacks/Outros: Oliebol, Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
3152 kcal
|
Exercício:
cardio - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Olie bollen van Kermis vandaag gegeten, maar ook op hometrainer goed gezweet. Morgen we zullen zien hoe met mijn gewicht zou zijn.
20 jun 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|