Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Líp: 96,85g | Prot: 160,02g | Carbs : 211,80g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные, Гранфор Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Сахар, Яшкино Вафли с Халвой, Первым Делом Сахарное Печенье. Almoço: Хлеб Бородинский, Майонез, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Гречка Отварная, Рассольник. Jantar: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder, King Protein Casein Protein, Агуша Кефир 3,2%, Herbalife Протеиновый Батончик. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|