Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 37,51g | Prot: 232,62g | Carbs : 85,30g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Запеченные или Жареные Креветки, Окрошка Овощная, Syntrax Протеин Nectar, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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