|
от 61, бедро 49 !!!! ур жира 20.8. ,
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
711 kcal
|
Líp: 36,00g | Prot: 48,58g | Carbs : 62,82g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Nesquik Какао, Можайское Молоко 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мералад Урбеч Кокосовый, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Сиртаки Брынза, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Славмо Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Сырники Домашние. Jantar: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mais...
|
peso estável
|