Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 76,88g | Carbs : 167,52g.
Pequeno Almoço: Compliments Frozen Blueberries, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Stonemill Red Potato Salad, Dried Cranberries, Poppy Seed Dressing, Kale, Broccoli, Brussels Sprouts, Green Cabbage, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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