Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 42,28g | Prot: 150,13g | Carbs : 145,20g.
Pequeno Almoço: Auchan Galletas Tostadas, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Arroz Basmati (Cocido), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
caminar - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|