Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2010
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73,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 82,82g | Prot: 70,19g | Carbs : 22,19g.
Pequeno Almoço: atkins advantage shake, splenda, heavy whipping cream, coffee. Almoço: asparagus, sirloin steak. Jantar: Thousand Island Salad Dressing, tomatoe, 1/2 cup shredded iceburg lettuce, ground beef patty. Snacks/Outros: whipped cream, sugar free jello. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvcatz1
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