Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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80,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 93,59g | Prot: 76,71g | Carbs : 185,87g.
Pequeno Almoço: Lucerne 1% Lowfat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, IHOP Belgian Waffle with Butter, Trader Joe's 100% Pure Maple Syrup. Almoço: Emerald Valley Organic Hot Salsa, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), Chi-Chi's Taco Meat, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Jantar: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Mixed Salad Greens, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Outros: Fritos Original Corn Chips. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 5 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 3 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geddy
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