Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 37,18g | Prot: 39,44g | Carbs : 223,45g.
Pequeno Almoço: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Extra Pão Sovado, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Almoço: Suco de Maracujá, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Yoki Pé de Moleque, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benjamin Freitas
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