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22
Busy. Good cut today.
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 102,27g | Prot: 162,51g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: GNC BCAA 5000, Snak Club Raw Almonds, Oranges, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, 2% Fat Milk. Almoço: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg. Jantar: Pineapple, Carrots, Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Rainbow Trout. Snacks/Outros: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de northernmusician
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