Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3181 kcal
|
Líp: 98,47g | Prot: 175,17g | Carbs : 354,61g.
Pequeno Almoço: Myprotein Сывороточный Протеин, Омлет или Яичница. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине. Jantar: Кронштадский Пастила, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола, Show Time Попкорн с Солью, Круглый Год Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|