Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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99,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 132,39g | Carbs : 250,07g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Молочный Мир Кефир 3,9%, Картофель Отварной, Томатный Сок, Груши, Зефир, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Арахис, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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