Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 63,97g | Prot: 124,68g | Carbs : 245,42g.
Pequeno Almoço: Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Almoço: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Черешня, Черешня. Jantar: Sladko Зефир Жевательный, Vитамин Клубника Отборная, Черешня, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Weider Казеин, Weider Premium Whey. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|