Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 29,13g | Carbs : 61,36g.
Almoço: Laranja Pêra, Macarronada. Jantar: Mingau de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dalvensantos
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