Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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66,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 24,70g | Prot: 54,54g | Carbs : 135,98g.
Pequeno Almoço: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Padaria Pão Francês, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café com Açúcar, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. Almoço: Massa Leve Capeletti de Carne. Jantar: Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates, Alface Americana. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Halls Bala Halls, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Integralmedica BCAA Top, Chá de Ervas. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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