Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2011
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102,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1144 kcal
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Líp: 39,74g | Prot: 73,13g | Carbs : 124,92g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almoço: Gold Caramel Nut Blast. Jantar: Baby Carrots , Asparagus , guacamole, tostitos salsa, cheddar cheese, flour tortilla, chicken breast. Snacks/Outros: Apples , Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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