Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 173,85g | Carbs : 188,48g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша. Almoço: Греческий Салат, Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша. Jantar: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|