Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Líp: 93,32g | Prot: 95,24g | Carbs : 266,00g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоки Фуджи, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Манты. Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.nakhodka
|