Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Líp: 86,40g | Prot: 161,45g | Carbs : 290,47g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Миндальный Марципан, Вкусвилл Вафли Кокосовые, Агуша Сок Грушевый с Мякотью, Первым Делом Сахарное Печенье, Сгущенное Молоко, Сметана, Дикси Творог 1%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп Овощной. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: Брест Литовск Молоко 3,6%, Избенка Кефир 1%, King Protein Casein Protein, MusclePharm Combat Powder, Агуша Кефир 3,2%, Дикси Персики Плоские, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Банан. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|