Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 204,10g | Carbs : 201,03g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Gala Apples, Jacob's Cream Crackers, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Now Ultra Omega 3. Almoço: Phd Protein Flapjack (Peanut Butter). Jantar: Asda Mature Rich & Tasty British Cheddar, Asda Chosen By You High Bran, Asparagus, The Fishmonger Wild Pink Salmon Fillets, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Milbona Greek Style Yoghurt, Asda Whole Milk. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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