Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 25,85g | Prot: 96,49g | Carbs : 203,49g.
Pequeno Almoço: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, İçim Light Süt. Almoço: Domatesler, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Lor Peyniri. Jantar: Domatesler, Pınar Light Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Snacks/Outros: Altın Lezzetli Elma. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 20 minutos, em Pé - 5 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozer20
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