Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 72,27g | Carbs : 162,32g.
Pequeno Almoço: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Jantar: Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Sweet Kale Salad, Stonemill Red Potato Salad, Jane's Haddock, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Ir às Compras - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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